您是否也經常為新年制定計劃，您不僅希望減掉聖誕節期間增加的體重，而且還想在夏季穿泳衣時保持苗條身材？結果如何？不能持續超過二月嗎？我們為您選擇了最好的應用程序，以幫助您實現新年決心。
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MyFitnessPal
第一個技巧是全球流行的健康生活方式應用程式 MyFitnessPal。它是一款一體化食物追蹤器、卡路里計數器、宏觀追蹤器、健康應用程式和健身追蹤器。該應用程式可讓您了解自己的習慣、了解自己的飲食習慣、做出更明智的食物選擇、尋找動力和支持，並實現您的健康目標。
失去它！
如果您正在尋找比 MyFitnessPal 更個性化的應用程序，Lose It 是一個不錯的選擇。該應用程式可讓您設定減肥目標並追蹤您的飲食、食物和運動。您可以拍攝食物照片以記錄您消耗的食物，為減肥計劃設定宏觀飲食目標，並選擇適合您確切需求的客製化食譜。
Lifesum
Lifesum 為您提供針對每種飲食類型和您的目標的完整飲食計劃，以及幫助您建立均衡飲食的健康食譜。它還提供了一個非常清晰的用戶介面來追蹤卡路里。不幸的是，您需要付費訂閱才能與第三方服務同步，這可能會讓某些用戶望而卻步。
Mealime
開始任何節食都可能很困難。您不僅需要監控自己的飲食活動，還需要做很多規劃。購買在特定飲食中精心準備膳食的所有原料並不容易。這就是 Mealime 在這裡幫助您為您和您的家人規劃膳食並建立雜貨購物清單的原因。付費訂閱可讓您存取詳細的營養資訊、膳食計劃追蹤和獨家食譜。
BodyFast間歇性斷食
最後一個建議是 BodyFast 間歇性斷食應用程序，它可以讓您獲得安全有效的斷食計劃。包括食譜、禁食計劃、指導技巧以及食物和水追蹤。使用它，您將了解您吃什麼以及每個階段如何影響您的身體。此外，您還可以使用 BodyFast 訓練器、帶有計時器和提醒的追蹤器，以及根據您的飲食需求和目標量身定制的計劃。
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