聖誕節假期過後，隨著新年的臨近，許多人傾向於重新評估自己的生活方式並制定新年計劃。這些決心通常包括減肥或開始過更健康的生活方式的決定。哪些應用程式可以幫助您實現這一目標？
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卡路里表
減肥時，有必要監測能量的攝取和消耗。一款名為 Calorické tablelé 的捷克應用程式可讓您手動或掃描包裝上的條碼來記錄您當天的飲食情況。在應用程式中，您還可以記錄您的身體活動並設定卡路里和大量營養素的攝取量限制。
MyFitnessPal
MyFitnessPal 是一款非常受歡迎的應用程序，用於記錄食物攝取量、液體攝取量或身體活動。您還可以輕鬆地在 MyFitnessPal 應用程式中為各個參數設定自己的限制，該應用程式還包括有關健康飲食、減肥和運動主題的有用提示、技巧和文章。
7 分鐘鍛煉
沒有太多時間鍛煉，或者根本不想每天花一個小時鍛煉？即使只是七分鐘的運動也能達到目的。七 - 7 分鐘鍛鍊應用程式為每天和場合提供簡短但高效的鍛鍊程序。在這裡，您還可以在沒有設備的情況下根據自己的體重設定練習，並自訂個人練習和組數。
瑜伽日常健身
你比較喜歡瑜珈嗎？那麼您的智慧型手機不應錯過一款名為 Yoga Daily Fitness 的應用程序，該應用程式提供瑜伽領域的許多個人練習以及整套練習。該應用程式包含易於理解且說明性的練習說明，因此也適合完全的初學者。
植物大戰殭屍“，”運行“！
你想在新年後開始跑步，但你就是不喜歡跑步嗎？試著讓你的跑步多樣化 - 一款名為「殭屍，快跑！」的遊戲它會讓你奔跑，但同時也會把你帶入一個必須與陰險的殭屍戰鬥並完成各種重要任務的世界。您的健康狀況將會改善，而不會感覺像是在進行跑步運動。
